za duzo

półtłusty jest naj mniej przetworzony ze wszystkich możesz zostawic tak jak jest,tylko czy tej oliwy nie za dużo??

zgadza sie nie ma sensu bo ja osobiscie cwicze wylacznie dla szlachetnego zdrowia a juz wielu widzialem co trenowali za duzo i mieli tego konsekwencje i tez trwale juz tez w tym tez od nadmiaru srodkow 'pomagajacych'. kazda substancja chemiczna wprowadzana poza pozywieniem (tego sie nie da juz uniknac w dzisiejszym swiecie) jest szkoda dla [...]

no i ostatnie juz pytanie nie za duzo tych cwiczen na klate? pompki, przenoszenie hantli, przy rozciaganiu ekspandera przed soba tez klata pracuje

cienko z tym twoim planem. Po pierwsze za dużo treningu w tygodniu. 3 wystarczą no chyba że sie uprzesz to 4. Nie jedziesz przeciez na olimpiadę. Trening zmienia sie i to bardzo im bliżej masz do zawodów. Pierwsze 4 miesiace treningu: poniedziałek: Trucht 1,5 km + rozciaganie + skipy 3 serie. 5-6 km biegu w tempie 4,30 na km Wtorek: tradycyjnie [...]

ja miałem podobny problem, to zmnijszyłem obw sztangi w miejscu na ciezary, z całym obciazeniem za duzo roboty

za dużo serii na klatke niepotrzebne cwiczenia typu modlitewnik brak podstawowych ćwiczeń, brak treningu nóg pozdro

rion10 w ankiecie w przeciwwskazaniach wpisal brak treningu nog przez jakis czas. wiec to mozna darowac a poza tym to jak wyzej. brak podstawowych cwiczen, za duzo tu maszyn itd. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-08-22 16:52:20

Pewnie temu,ze pasztet jest przetworzony bardzo,w diecie glownie tluszcze nasycone,za duzo mleka,brak warzyw Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-22 17:09:08

No człowieku solidnei przeładowałes , szczegolnie plecy. Goscie na witaminkach nei jada tyle co ty :D. j/w Za duzo tego wszytkiego duze partie 12 serii małe 9, i podstawowy bład nie ma nog

Owszem łatwiej jest się trzymać treningu tylko co Ci szkodzi planować na cykl czy dwa do przodu.Przeglądałem Twój plan wygląda jak pozlepiane plany z forum Dobrze Ci radzę daj z tym spokój,powiedzmy wszystko pójdzie z planem i nagle po powiedzmy 7 miesiącach zastój i co zrobisz?Kolejna sprawa regeneracji,skąd wiesz,że nie będzie Ci potrzebne [...]

gejesII widzisz ile on ma lat - 14 i radzisz mu żeby zasuwał 6 razy w tygodniu ? Ma się chłopak zajechać. Mogłeś mu napisać co trzeba jeść robiąc 6 treningów, napisz tez żeby znajdował czas i ochotę na naukę bo po 6 razach w tygodniu siądzie przed tv i bedzię umierał. Może przez całe 8 miesięcy ma walić takie same treningi. 4,30 na km i tak nie [...]

wylewać sie nie wylewa. bez przesady. ale jest troszki za dużo ;/ i czuje sie z tym niepewnie

FOD nie za duzo zwozisz?

Od razu mowie ze nogi bede robil tylko w B dla ciebie jeden zestaw 3x w tygodniu i nogi na kazdym treningu, inaczej nie masz nawet po co isc na silownie. ps. Jak dodam do klaty 2 serie przenoszenie hantelki zza glowy lezac to bedzie za duzo? tak, po co pchac zbedne cwiczenia?

Wygląd nie jest najważniejszy i na pewno nie stawiam jego ponad wszystko,ale MIMI ma rację - pomaga w życiu. Nie zarejestrowałam się na tym forum tylko po to,żeby słyszeć jaka to ja nie jestem chuda. Podchodzę do tej pracy z dystansem,ale jeżeli na każdym spotkaniu słyszysz,że maz za dużo o 2cm w talii i swiat Cię nie kupi to zaczynasz się [...]

wasal to bylo porownanie tu tak samo mieszkanie 2 pokojowe od 150tys euro i kredyt walisz na 15 lat np i placisz po 600euro miesiecznie idzie wyzyc tyle place czynszu teraz pieniadze wawalone w bloto jak bajszybciej wezme kretyt i juz tylko trza cos wplacic ok30tys euro a tu juz gorzej za duzo sie rozpie.rdala kase

wypily trochu za duzO

2g bialka , 2,2 wegli ,1,1 tluszczy :P:P sry zle przeczytalem :), no celem jest masa chcialbym tak do 80 kg dojsc,ale i tak wiem ze na jeden cykl to za duzo :D Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-08-22 23:29:52

Mile spędzam czas, chyba to jest najważniejsze, nie? Zacznę trenować jak się studia zaczną. Teraz za dużo czasu spędzam w nieswoim mieście i nic nie sprzyja ku temu żeby podjąć trening.

turok nie za duzo tej kreatyny? 10g na dzien starczy lepiej zainwestuj w faze nasycenia. ja ostatnio robilem i lepiej szło niz jak bralem 10g przez caly cykl